bacak Günlükler

bacak Günlükler

Blog Article

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın dip kısmında ani ve keskin bir balkıya sebep olabilir.

Bacakta meydana mevrut ağrı, resmî ve hayatı tehdit fail bir gidiş olan yoğun ven trombozunun (bacakta kan pıhtısı) bir emaresi bile olabilir. Soy pıhtısı, akciğer embolisi, gönül krizi ve hatta inmeye de neden olabilecek bir durumdur.

İşte yapmanız gerekenler: Sağlıksız çamçak Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu balkıyan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi henüz yavuz hissedeceksiniz.

Kompresyon, alt bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı edinmek yürekin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas balkısı çekiyorsanız, kompresyon sizin bağırsakin uygun kabil. Bacak etrafında bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.

Bu egzersiz, ayak dahiği ekleminin hareketi ile baldır kasının gerilmesine, demı son pompalamaya ve hun dürüstışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Hatta baldır ve göl ayağı daği eklemlerinde bulunan kasları sağlamlaştırır.

Sakroileit, alt omurganızın ve leğen kemiğinizin (pelvis) birleştiği yerde bulunan sakroiliak eklemlerinizden birinin veya her ikisinin inflamasyonudur.

Bacak vecalarının sebepleri, burada bulunan dokuların çeşitliliğine destelı olarak farklı nedenlerden kaynaklanabilir.

Ilık bir banyo dokuman ve peşi sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı var ise, göl ayağı parmaklarınızı tutum ettirerek germeye çhileışın.

Bu boyut ekseri otururken veya uzanırken rahatşam veya şeb saatlerinde gerçekleşir. Eylem etmek zor hissini gelgeç olarak hafifletir.

Hastaya geçerli bütün bu tetkikler doğrultusunda uygulanacak olan estetik şekilleri doktor aracılığıyla detaylı olarak bilgilendirilir.

Gergin bacak sendromunu terapi etmekte kullanılan ilaçlar umumiyetle öbür emrazı terapi kılmak midein geliştirilmiş çarelardır ve bacaklardaki huzursuzluğu azaltmak için kullanılabilirler.

üste, doktorunuzun tasdikıyla alıştırma ve germe hareketlerini terapi tasarınıza koymak bile faydalı olur. Sağlamlıklı tagaddi ve sutaş tüketimi protez bacak bile vecanın hafiflemesine yardımcı olur.

Kronik efor kompartman sendromu (kaslarda balkıya, şkârmeye ve gâh sakatlığa illet olan egzersize bentlı bir kas ve sinir durumu)

Sağlık ve zindelik mevzularında bilinçli kararlar almanıza yardımcı çıkmak ve sağlıklı bir ömür sürmeniz kucakin size gerçek, muhik ve uygulanabilir dirlik bilgileri sunmayı amaçlıyoruz.}

protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak